「デスクワークがつらくて辞めたい」はアリ？｜つらい理由や向かない人も紹介

デスクワークは楽そうに見える仕事の一つですが、実際に働いてみると思ったよりもかなり辛いですよね。

今回の記事では、

といった疑問にお答えし、さらに、

について解説していきます。

デスクワークが辛ければ辞めても良い

デスクワークは快適な室内でキーボードを叩いているだけの楽な仕事に見えます。

こんな風に感じるかもしれませんが、

甘えでもなんでもないですし、他の職で十分にやっていくことができます。

むしろ辛いまま無理して続けてしまうと、

といった状態になりやすいのがデスクワークです。

限界まで我慢して手遅れになる前に手を打った方が良いと言えるでしょう。

デスクワークの辛さはデスクワークという労働形態によって引き起こされている場合がほとんどなので、解決するには基本的に転職しかありません。

しかし転職以前に退職に躊躇してしまう人が多く、なかなか退職に踏み切れません。

そんな場合は、退職のハードルをゼロにしてくれる退職代行がおすすめです。

転職サポートの付いている退職代行サービスもあるので、デスクワークがつらくて辞めたいと思う方はチェックしてみてください。

→退職代行サービスおすすめランキング

デスクワークを辞めたくなる理由

デスクワークを「辞めたい」と感じる理由をチェックしましょう。

デスクワークを辞めたくなる理由

詳しく説明していきます。

腰痛・肩こりなど健康上の弊害

デスクワークが過酷で辞めたいと感じる理由の一つに「体に疲労が蓄積して健康を害しやすい」ということが挙げられます。

どれも慢性的に続くとストレスが大きく、デスクワークを続ける限り改善が難しいので「辞めたい」と思っても当然です。

1日中パソコンと向き合うのが苦痛

デスクワークは1日中パソコン画面と向き合っていることも珍しくありません。

ゲームやドラマに熱中して画面を見ているのとは違います。

人によっては「気が狂う」と表現するほど過酷な状況です。

慣れている人でも時に大きなストレスとなります。

逃げ場、息抜きがない

デスクワークの辛いところは同じ室内で1日中作業が続くことです。

会話も必要ない場合が多く、やり甲斐がある内容でもないので、逃げ場も息抜きもなく1日中毎日仕事を続けなければいけないので大きなストレスとなります。

「辞めたい」と思っても無理のない状況です。

単調な作業も多い

1日中、同じ室内で作業を続けるデスクワークでも作業内容が刺激的であれば苦になりません。

しかし、多くの場合デスクワークは単調な作業をこなさなければなりません。

とはいえ退職にはハードルがあるので、「辞めたいけどなかなか辞められない」方は退職代行の利用を検討してみてください。

デスクワークに向かない人

向き不向きもチェックしましょう。

デスクワークに向かない人

詳しく説明していきます。

体を動かすのが好き（じっとしていられない）

体を動かすことが好きでじっとしていられない人はデスクワークに向きません。

「動いていた方が活き活きできる」という人も多いと思います。

そもそも単調作業で喜びを得られる人は少ないので、ある意味人として当然の反応かもしれません。

沈黙に圧迫感を感じる

デスクワークは黙ってパソコンに向かっている時間が長いので、沈黙に圧迫感を感じる人には向きません。

空気を読んでしまう人に多いですが、「黙っていると怒っている気がする」「間を持たさないと」と普段から考えている人にとって、

集中することが苦手

デスクワークはパソコン画面に向かって1日中作業をするので、集中力のない人には向きません。

集中力の長続きしない人は「あっちをして、こっちをして」と切り替えの多い仕事を快適に感じるので、腰を据えて画面に向かい、長時間集中するデスクワークは辛いと感じてしまいます。

マルチタスク、ルーティンワークが苦手

デスクワークは単純作業を繰り返す「ルーティン型」と複数同時並行する「マルチタスク型」とに分けられます。

どちらの場合も合わない人はとことん合わないです。

「仕事ができない」訳ではなく人には適性があるのです。

「デスクワークが向いていない」と感じたら我慢せず、自分にあった職を探しましょう。

退職代行を使えば退職のハードルをゼロにし、転職もサポートしてもらえるのでおすすめです。

デスクワークの辛さを和らげる方法

根本的解決にはなりませんが少しでもデスクワークの辛さを和らげる方法を紹介します。

デスクワークの辛さを和らげる方法

詳しく説明していきます。

こまめに立ち歩く

疲れる前にこまめに運動することでデスクワークの辛さを和らげる方法です。

集中力のあるうちは画面に向かっていれますが、集中力が切れてしまうとその後辛いですよね。

集中力を使い果たす前に意識的に立ち歩いてください。

用事を1度に済まさず、1時間に1回くらいは立ち歩けるようにしておくと、辛さが少しは和らぐと思います。

仕事の順番を工夫する

もし自分で1日のスケジュールを組めるようなら、同じ作業を延々やるのではなく別の作業を交互に組んだりして刺激を持たせると良いでしょう。

to doリストを作って消して行ったり、時間を計ってタイムトライアルのようにしても良いでしょう。

業務効率化のためではなく、自分の辛さを和らげるためにやりましょう。

些細なコミュニケーションを多く取る

デスクワークは基本的にコミュニケーションを取る必要が無い場合も多いです。

しかし、黙って作業を続けていると息が詰まってしまうので、長々と話しづらいと思うので、小さなコミュニケーションを重ねましょう。

自分が立ち歩く際に、

など何でも良いので少しでも関わりがあると辛さが和らぎます。

デスクワークの少ない仕事は？

デスクワークの少ない仕事を紹介します。

などです。

転職の際には参考にしてみてください。

辞めたくても辞められない時の対処法

など「辞めたくても辞められない」と感じる場面も多いと思います。

しかし、退職は労働者の権利であり基本的にどんな場合も本人が希望すれば認められます。

それでも「退職のハードルが高い」と感じる場合は、退職代行の利用がおすすめです。

悩んでいる時間が嘘のように簡単に退職することができます。

「デスクワークを辞めたい」まとめ

「デスクワークを辞めたい」まとめ

日本人は責任感が強い人が多いので、「通院をしながら」「マッサージに通いながら」「我慢すれば何とかなる」と辛くても辞めずに続けてしまう方が多いです。

しかし、他の職にも就くことができる状況で無理して続ける必要があるかもう一度考えていただきたいです。

もし我慢している理由が「辞めづらいから」だとしたら退職代行の利用を検討してみてください。

きっと助けになると思います。